ATTENTION! Changement d’endroit pour la sortie du Dimanche 9 Avril prochain: nous serons au Parc Rivière Nord et nous ferons un entrainement escalier+course sur le premier quart de tour (pour distribuer des lettres aux résidents concernant le demi des Guépards). L’an dernier, la distribution a pris 5 minutes en courant et nous avons pu retourner à notre course sans escaliers par la suite 🙂
Bonjour à tous,
Il est maintenant le temps pour les Inscriptions du Volet Junior du club de course à Pied Les GUÉPARDS.
Cette année, les inscriptions se font via le gestionnaire d’organisation sportif BIGLIG.
Les paiements se font en ligne via STRIPE.
Voici le lien pour les inscriptions : https://www.biglig.com/fundraising/view/campaignId/137
Faite vite, places limités !
Au plaisir de vous avoir parmi nous cette année !
Nadine Trudel Responsable du volet junior 2017
Comme c’est la coutume, l’organisation du club accueille ces membres pour discuter des bons coups de la saisons 2016 et ce qui s’en vient en 2017.
Il n’y a pas de rassemblement sans gâterie, l’organisation vous offrent une collation et des breuvages.
Lieu: La maison du Citoyen de Saint-Eustache, 184, rue St-Eustache
Date et heure: 19 février de 10:30 @ 12h00
AVIS IMPORTANT – AVIS IMPORTANT – AVIS IMPORTANT – AVIS IMPORTANT
Veuillez prendre note qu’à partir de maintenant, le lieu de rassemblement est modifié pour les entraînements des mardis et jeudis. Ceci concerne le volet adulte et le volet junior.
Nous courons toujours à la même place, mais nous allons nous rassembler de l’autre côté de la piste, plus près du stationnement de la polyvalente Deux-Montagnes. Ceci a pour but d’offrir plus de stationnement et de ne pas trop engorger les rues avoisinantes. En changeant de côté, nous pourrons également profiter d’un plus beau lieu de rassemblement.
Voici la nouvelle adresse pour le stationnement : 500 Chemin des Anciens, Deux-Montagnes, QC
Le nouveau point de rassemblement sera juste de l’autre côté de la clôture. Vous pouvez voir les détails sur l’image plus bas.
Merci de votre collaboration.
Mettez votre griffe sur le café de l’heure chez les sportifs!!
Offre de Vagabond Café pour les Guépards :
Prix régulier: 13,00$ pour une livre, 9,00$ pour la demi-livre.
Prix Guépards: 11,70$ la livre
Contactez Eric Riel pour plus d’informations
Dans le cadre des entraînements du Club, vous aurez l’occasion de rencontrer la représentante d’un de nos partenaires «prestige», soit l’excellente physiothérapeute Isabelle d’Évolution Physio.
Ne manquez pas sa venue! Elle fera des tours de piste avec nous et pourra répondre à vos questions.
Voici les dates à inscrire à l’agenda:
– mardi 14 juin (il y aura aussi un tirage d’une évaluation de patron de course à la fin de l’entraînement pour les membres présents)
– mardi 19 juillet
– mardi 23 août
– mardi 20 septembre
Pour en savoir plus:
http://www.evolutionphysio.com/
Il y a des gens qui carburent à l’adrénaline…si on la combine avec générosité, on obtient la recette secrète de l’athlète Gilles Gosselin.
Gilles est un triathlète confirmé et passionné de course à pied, qui a complété plusieurs marathons, ultra marathons, demi Ironman, double Ironman…La liste de ses exploits est si longue!
En 2016, il a décidé de mettre sa passion au service d’une noble cause: soutenir les personnes atteintes du cancer et leur famille. Pour cela, il s’est associé à la Maison Sercan de St-Eustache pour entreprendre une importante levée de fonds.
Son défi cette année? Compléter cinq double Ironman entre le 10 juin et le 9 juillet! Et pour le réaliser, il compte sur nos encouragements et nos dons!
Si vous souhaitez le soutenir lors de ses épreuves, soit un total de 38 km de nage, 1800 km de vélo et 420 km de course, vous pouvez vous rendre sur sa page Facebook, sur laquelle tous les détails vous seront transmis. Chacun de ses ‘double Ironman’ débutera au Complexe aquatique pour se terminer à l’aréna de St-Eustache.
Voici les dates des 5 épreuves:
10-11 juin
22-23 juin
8-9 juillet
22-23 juillet
5-6 août
Les Guépards comptent donc sur vous pour encourager cet athlète, une véritable Bête de Course, dont le défi est à la hauteur de sa grande générosité!
Rien de tel que de se dégourdir les pattes en gravissant un sommet pour rendre un Guépard heureux!
Nous vous proposons donc une pleine journée d’ascension, celle du Mont Lafayette le samedi 9 juillet prochain.
Exclusif aux membres – réservation obligatoire via François Trifiro (veloaccroc@hotmail.com)
Participants : minimum 4. Maximum 12. Un covoiturage sera organisé entre les participants et l’organisateur
Source: http://alltrails.com/trail/us/new-hampshire/mount-lafayette-trail
Départ à 5h00 de Saint-Eustache (endroit à déterminer), 3h45 d’automobile pour un départ dans les sentiers à 9h00.
Nous ferons la boucle de 14 km dans le sens anti-horaire pour une sécurité accrus. Plus de 850 mètres de dénivelé en 3 km pour atteindre le premier sommet, le mont Little Haystack. En montant, nous verrons une magnifique cascade de 24 mètres. Ensuite un petit repos sans plus pour ne pas se refroidir.
Notre deuxième section ce fera sur la crète pour un peu plus de 5 km. La crète est un endroit étroit à découvert avec une très belle vue dans toutes les directions. La crète peut être très venteuse !
Dîner probablement au sommet de Lincoln qui sera notre deuxième sommet. Viendras ensuite le tant attendu mont Lafayette avec ses 1600 mètres d’altitude. Si le temps est dégagé, nous pourrons voir le mont Washington au loin.
On quitte ensuite la région alpine avec une descente dans un pierrier qui vous fera ressentir quelques muscles oubliés ! Dernière halte au refuge Greenleaf hut où l’on peut généralement faire le plein d’eau.
Dernière descente qui nous ramène au stationnement via les conifères et ensuite les feuillus sur environ 4,5 km. Plusieurs points de vue spectaculaires sur les sommets et la crète que nous venons de parcourir.
Départ du stationnement vers 17h00 pour un retour à Saint-Eustache vers 21h00.
Au plaisir de faire cette randonnée avec vous !
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ÉQUIPEMENT:
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– Passeport
– Idéalement des bottes de marche mais une bonne paire de souliers peuvent faire l’affaire
– Sac à dos
– Collations
– Lunch midi
– Lunch souper (retour dans l’auto)
– Bouteilles d’eau (2 litres minimum)
– Coupe-vent
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– Bas de rechange
– Crème solaire
– Baume à lèvres
– Papier de toilette
– Purel
– Chandail chaud 1x
– Chandail de rechange 1x
– Sacs ziploc pour déchets
– Lampe frontale et batteries
– Diachilons pour ampoules
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Samedi 11 juin, vous aurez l’occasion de faire travailler équilibre et posture grâce à un cours de yoga spécial coureur.
Venez nous rejoindre de 9h à 10h au Gymnase de l’école Clair matin, 250 rue Therrien, St Eustache, J7P 4V4
**OFFRE EXCLUSIVEMENT RÉSERVÉE AUX MEMBRES.
