La course est un sport facile et accessible à peu près n’importe où. On enfile ses espadrilles, des shorts et un chandail … et on part ! Cependant, afin d’éviter les blessures reliées à ce sport, il est important de respecter une certaine technique.
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La foulée
En course, certains coureurs s’alourdissent donc se fatiguent, d’autres s’allègent et sont plus performants pour bien courir. En fait, on peut séparer en deux cycle; le cycle arrière et le cycle avant…
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La technique
Les coureurs s’appliquent sur leur technique : au moment où ils sont filmés dans le cadre d’un triathlon Ironman, ils sont en train de courir un marathon en moins de 2h50 après 3.8k de nage et 180km de vélo a 40km/h. Remarquez que la technique est bonne et détendue même après avoir cumulé de la fatigue…
